No toda ansiedad significa lo mismo. A veces aparece frente a una situación concreta, otras personas tienen una mayor tendencia a experimentarla y, en algunos casos, puede convertirse en un problema clínico que interfiere significativamente en la vida. ¿Toda ansiedad es un trastorno? La ansiedad forma parte de nuestra experiencia humana. No necesariamente es algo
Ansiedad: ¿un estado, un rasgo o un trastorno? Read More »
Cuando hablamos de adicciones, muchas veces aparecen frases como “le falta fuerza de voluntad”, “si quisiera, podría dejarlo” o “simplemente tiene que controlarse”. Sin embargo, esta forma de entender el problema es incompleta y puede aumentar la culpa, la vergüenza y el aislamiento de quienes necesitan ayuda. La adicción no aparece de un día para
Adicciones: cómo afectan el cerebro y cómo se crean Read More »
Cuando un niño tiene dificultades para controlar su enojo, responde de forma impulsiva o se frustra con facilidad, muchas familias se preguntan qué actividades podrían ayudarlo. Una de las opciones que suele aparecer es la práctica de artes marciales: karate, taekwondo, judo, jiu jitsu, kung fu u otras disciplinas similares. A primera vista, puede parecer
Artes marciales y agresividad en niños: ¿pueden ayudar a regular la conducta? Read More »
Cuando pensamos en psicoterapia, solemos imaginar un espacio seguro, de escucha, comprensión y alivio emocional. Para muchas personas, efectivamente lo es. La terapia puede ayudar a ordenar experiencias difíciles, reducir síntomas, comprender patrones personales, tomar mejores decisiones y desarrollar herramientas para enfrentar la vida con mayor flexibilidad. Pero hay una conversación que durante mucho tiempo
¿La psicoterapia puede tener efectos secundarios? Read More »
Hay personas que, desde fuera, parecen estar bien. Se levantan temprano, cumplen con sus responsabilidades, trabajan, estudian, responden mensajes, mantienen vínculos, incluso pueden reírse o participar activamente en distintos espacios. Si uno las observa, no hay grandes señales que indiquen que algo no está funcionando. Sin embargo, la experiencia interna puede ser completamente distinta. Hay
Depresión funcional: cuando todo sigue funcionando Read More »
“La violencia escolar en adolescentes es un fenómeno complejo que involucra factores emocionales, sociales y familiares” Cada vez que ocurre un hecho de violencia escolar de alto impacto —como un tiroteo en un colegio— pasa algo que se repite casi como patrón: en los días o semanas siguientes empiezan a aparecer amenazas en otros establecimientos.
Violencia escolar en adolescentes: qué hemos aprendido y por qué se repite Read More »
Introducción En los últimos años, la investigación en salud mental ha comenzado a explorar con mayor profundidad el papel que desempeñan distintos factores biológicos en el bienestar psicológico. Entre ellos, uno de los elementos que más interés ha generado en la literatura científica es la vitamina D. Tradicionalmente, esta vitamina ha sido conocida por su
Vitamina D y salud mental Read More »
